リコーブラックラムズ・サマーキャンプ2019　第3回レポート

2019.09.02

「リコーブラックラムズ・サマーキャンプ」は、最終回となる第3回目のキャンプが８/27(火)に行われました。

 第1回・第2回で行ったトレーニングの「キャッチ」・「パス」・「キック」の復習からスタートし、そのあと今回のポイントである「タックルの姿勢」のトレーニングをしました。タックルの姿勢は自分、そして相手に怪我が無い様に行うために必要スキルです。また、良い姿勢でタックルすることで、相手を倒すための力をスムーズに伝えることができます。
 理想とするタックルの姿勢と、生徒たちが実際に行っているタックルとでは、目線や足の向きが異なっているため、お互いの姿勢をチェックし合いながらトレーニングに励んでいました。

 全3回と少ない回数でのキャンプではありましたが、生徒の皆さんはとても集中してトレーニングに取り組み、選手とコミュニケーションを取りながらアドバイスもしっかりと聞いていました。今回、グラウンド内外で学んだことをチームでも活かし、一緒に練習した仲間たちと、またラグビーができることを期待しています。

最後は全員で集合写真！リコーブラックラムズ・サマーキャンプお疲れ様でした！

トレーニングメニュー

1、 ウォームアップ
・ダイナミックストレッチ
・２人組　脇取り

2、 スキルトレーニング ：パス、キック
・中抜き（1人、2人）
・パスゲーム
・キックの確認
・キックリレー

 3、スキルトレーニング ：タックル
・正しい姿勢の確認（パーフェクトシェイプ）
キーポイントは３つ
➀：目線（アイズアップ）タックル前、タックル後も相手の奥を見続ける意識
②：足の向き（パワーフット）両方のつま先が進行方向を向いていること
③：➀、②を常に意識するためにアイズアップとパワーフットを声に出しながらトレーニングを行う。
・リアクションゲーム１　タックルする相手の下へ素早く移動し、タックルの姿勢を取る。
・リアクションゲーム２　前に出てくる左右どちらかのボールキャリアに向かってタックル。

4、アタッキングトレーニング
・5対5、6対6　ドロップオフタッチ
・11対11　ドロップオフタッチ

【トレーニング後】
・ストレッチ+交代浴
・夕食

参加選手

小松 大祐	馬渕 武史	長谷川 元氣	松本 悠介	永井 達啓	米村 龍二