BlackRams U-15 ミニアカデミー 第4回

2020.10.09

10/6(火)第4回目のアカデミーを開催致しました。

今回のメイントレーニングは”キック”です。
キックは前方にパスすることができないラグビーにとって、陣地を獲得するための有効なスキルの一つです。生徒たちの中にはキックの練習をしたことがない子も多く、まずは4つポイントを意識しながらキックのトレーニングを行いました。
【フォーカスポイント】
➀真っすぐボールを落とす、➁キックするまでボールを見続ける、③足首を伸ばした状態で固定する、④上体をそらさない(前傾を保つ)

トレーニングではただ思いっきりキックするのではなく、5m・10m先の味方がその場で取れるようにコントロールしながらキックをする必要があり、生徒たちはなれないながらも一生懸命トレーニングに取り組んでいました。

当日の様子

※今回のアカデミーでは選手が日頃食べている食事を生徒たちにもトレーニング後に食べてもらい、選手同様に体作りについても学んでもらっております。

トレーニングメニュー

選手紹介、前回のおさらい
・パンチパスのポイント
 1)パワーハンド、リードハンド、2)フォロースル―

ウォーミングアップ
・ボールタッチゲーム
・ストレッチ

テクニックトレーニング
・対面キック 5m
・対面キック 10m
・キックレース

スキルトレーニング
・ウェーブパス
・3対2

アタッキングトレーニング
・ドロップ オフ タッチ 8対8

参加選手・コーチ

【選手】

     
 中村 正寿 米村 龍二 キーガン ファリア

【コーチ】
大山 大地、小浜 和己

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