BlackRams U-15 ミニアカデミー 第5回

2020.10.16

10/13(火)第5回目のアカデミーを開催致しました。

今回のメイントレーニングは”フットワーク”と”パワーポジション”です。
ボールキャリアはディフェンスプレーヤーと正面でぶつかり合いをしてしまうと、それ以上前に進むことが難しくなります。ぶつかり合いの後に少しでも前に出るために、今回は相手をかわす”フットワーク”のトレーニングと、ディフェンスにタックルされた後、簡単に倒れないための姿勢”パワーポジション”のトレーニングを行いました。※トレーニングメニュー、キーポイントは以下に記載しております。

トレーニング全体を通して、一人ひとりがコミュニケーションをスムーズに取れるようになり、「どのようにすればトライに結びつけることができるのか」や、「どのようにすれば抜かれないようにDFができるのか」など、自分たちの課題を見つけながら、チーム内で話し合えるようになってきました。

これを継続して残り3回のアカデミーも元気に頑張ってもらいたいと思います。

当日の様子

トレーニングメニュー

選手紹介、前回のおさらい
・キック
 1)真っすぐボールを落とす、2)キックするまでボールをしっかりと見る、
 3)つま先を伸ばし足首を固定する、4)重心を前に(蹴るときに胸がのけぞらない)

ウォーミングアップ
・キックパス
・ストレッチ
・首のトレーニング、コア 2人1組

テクニックトレーニング➀
・パワーポジション
 1)目線、2)背中、3)歩幅、4)つま先、5)ボールを持つ手
・ボールキャリー

テクニックトレーニング➁
・フットワーク
 1)相手をかわす際歩幅は広すぎないこと、2)膝より肩が前に出る
・ボールリリース

コンタクトスキルトレーニング
・3対3

アタッキングトレーニング
・ドロップ オフ タッチ 12対12

【選手】

       
 福本 翔平  大西 将史 西 和磨 湯川 純平

【コーチ】
大山 大地、岡崎 匡秀、小浜 和己、松浦 大輔

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